儿童如何护肾养生

已知遗传性肾脏病有 30 种以上，从父母角度来说，为预防下一代儿童有遗传性肾病，就要注重优生。包括：不能近亲结婚，进行婚前检查；选择最佳生育年龄，选择最佳受孕时机和戒除烟酒；怀孕后保持性情豁达，加强孕期营养，避免致畸因素如某些药物、辐射、疾病对胎儿的损害。
    儿童时期的生理特点是：机体和生理功能都没有达到成熟和完备的程度，易生疾病，另外由于发育较快，在儿童时期加强养生护肾，对预防肾脏病、延年益寿有积极的意义。
   （1）初生儿期（生后一个月内） 此期初离母体，无论在饮食方面和寒温调节方面均需特别注意。提倡母乳喂养，哺乳要定时定量，白天每 3~4 小时一次，夜间 6~8 小时一次。
   （2）乳儿期（ 1 周岁以内）此期是人生长发育最迅速时期，饮食除乳汁外要增加辅助食品，以满足机体发育的需要。由于体内胃气较弱，运化不足，稍有不慎，易发乳食停滞；气血未充，筋骨柔弱，不能耐受风寒温热等病邪的侵袭，应加强护养，以固真气。
   （3）幼儿期（从 1 周岁到 3 周岁）这一时期各种生理机能趋向成熟，应当断乳，如哺乳时间过长，不进其他食品，可使脾胃虚弱，造成小儿营养不良，影响发育。小儿断乳后，大多饮食不知自节，食后不知饱足，必需适当控制饮食，避免择食嗜食。
   （4）幼童期（从 3 周岁到 7 周岁）此期小儿气血充盛，抗病能力增强，模仿力强，可开展相适应的文体活动，锻炼体质。使其很好的发育成长。
   （5）学童期（从 7 周岁到 14 周岁）此期小儿继续发育成长，胃气日趋充实，此后开始性的发育，而转入少年期。此期要进一步加强体育锻炼，增强体质，不断提高对外界环境变化的适应能力。